焦虑

最近的生活，很是颓废，许多的原计划，最后都临时变卦。好多打算做的事情也没有做，整体的状态陷入到一种莫名焦虑的环境之中。

为了缓解这种生活的焦虑，让智商重新回到高地上，我采取了许多种方式来放松自己。

1.买买买

买买买是最简单的，行之有效的缓解压力的方式，加了一块14T的硬盘，P101s机箱，980pro 2T，还有配套的硬盘笼和电源线等。

买东西不是解压的方式，而是在购买的过程中，对于既定方案的选择，背景信息的了解，权衡购买的种类，等待到来的喜悦，验货时的测试，安装时的激动，以及对结果的整理和分析。

就像是原先的生活是一谭死水，买买买给生活注入了一些新的活水，能让生活继续搅动起来。

2.散步

带着耳机，漫无目的的行走，推测一下未来，想一想现在，审视过去，把自己从狭小的空间中解放出来，去试图从更高的视角中去对现在的状态进行判断，到底哪一种才是更好的选择。

漫步的过程，其实是一种模仿人生的过程，未来并不清晰，就像是散步的没有一个明确的终点，什么时候回去，取决于自己，就像是人生的走向也是取决于自己一般。

3.倾诉

我和许多人聊了我的现状，我所面对的选择，以及选择背后需要承担的风险，我并没有给这份选择预设一份答案，我也不清楚答案为何。让别人了解自己，让自己明白无论做出什么选择，都是合情合理的，都会有人支持。

虽然我没有预设答案，不过我隐隐是了解到自己会进行一个怎样的选择的，就像是以前一样，过去我面对这种问题是如何做的，我现在也会如何做，时间总会给犹豫不决的人一份决定。

4.游戏

游戏会让时间变得短暂，让自己的意识可以跳过这部分的时间，就像是我现在不想做这份决定，所以我想逃避到我想面对了为止。

游戏是具有缺陷的，虽然在游玩的过程中极为快乐，但是到底是低质量的时间，就像是轻微的癔症，一旦脱离这种虚幻的沉迷，压力和焦虑会更加显著，反而会迫使自己更加的沉迷，知道达到一个愧反的结点。

5.整理

除了间歇性的打扫卫生之外，比较心烦的时候，我也会采用这种方式，包但不限于打扫卫生，整理衣物、电子器材等。

把一切从混乱规整为有序的过程是熵降的过程，这种过程会让人本身感受到舒适，人定胜天的一种，通过外力将混乱归于有序，会让心情平复许多，因为做了有意义的事情。

而焦虑本身就是熵增的一种表现形式，因为计算量太过于庞大，导致人本身无法将这种混乱归于可控范围内的结果，通过小范围的熵降，来控制总体的熵增。

6.梳理

直面问题，化简问题，最为有效，但是最不实用，如果能梳理那就不会产生焦虑，产生了焦虑就是因为出现了无法掌控的事情。

不过养成这个习惯之后，可以防止许多低烈度的焦虑。