2026.07.19 记

16日12点开始从18日8点半，用了45个小时，用完了一个pro20x codex周额度。

然后我就睡去了，结果下午醒来的时候，12点又一次全部重置。巨亏。

在消耗Token的时候，大脑不断的被思考状态重置掉，要时不时的校准goal模式的目标有没有偏离，还要验证输出的结果，还要准备接下来要做什么。

心流暂时降低了疲劳信号在意识中的优先级。

结果就是周六醒了之后，起不来。 大脑感觉无法思考了。很累。相当的累。一个标准的睡眠，根本无法修复。

开了几局游戏之后，继续睡。

今天睡醒的时候，状态就好多了。

一旦事务可以被完成的量化，故事就失去了神秘。

就像是第一次通过计算用完Pro20x的时候，后面我就再也没用过快速模式。

把状态维持在一个最低消耗的状态。

精力也是这个样子，每天能抽出来多少时间，都是定数。提前预支的，总要在后面还回去。

要尽量减少低效的精力支出。

精力消耗和时间消耗其实并不同步。

睡觉对于精力的恢复其实一般。睡觉可以恢复身体状态。

精力的持续维持基本需要依靠心流状态。

一个比较理想的周期是，睡醒之后，通过预热，让大脑处在持续的兴奋状态，然后进入心流模式，并且在差不多的时候，就强制睡觉。